Emagrecimento
Estratégias individualizadas para redução de gordura corporal e construção de resultados sustentáveis.
Nutricionista · CRN-3 68513
Thaís Castaldo
Emagrecimento com estratégia, comportamento e individualização.
Acompanhamento nutricional para homens e mulheres que querem emagrecer, melhorar a composição corporal e construir uma relação mais equilibrada com a comida — sem depender de dietas impossíveis de sustentar.
Profundidade no cuidado. Precisão na estratégia. Leveza no processo.
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“Eu serei a sua última nutricionista.”
Não porque existe uma dieta perfeita, mas porque acredito em um acompanhamento que ensina você a entender sua alimentação, seu corpo e a construir estratégias que façam sentido para a sua vida.
Minha abordagem
Antes da dieta, eu preciso entender você.
Seu histórico de emagrecimento, rotina, fome, saciedade, relação com a comida, preferências, dificuldades e objetivos fazem parte da avaliação.
A partir dessa compreensão, construo uma estratégia nutricional individualizada e possível de ser aplicada na vida real.
O acompanhamento não termina na entrega do plano alimentar. A estratégia é acompanhada e ajustada conforme sua evolução, dificuldades e objetivos.
- 01
Avaliar
Histórico, rotina, comportamento alimentar, exames, composição corporal e objetivos.
- 02
Individualizar
Estratégia nutricional construída de acordo com a sua realidade.
- 03
Acompanhar
Evolução, dificuldades, adesão e resposta ao tratamento.
- 04
Ajustar
A estratégia é modificada conforme sua evolução e momento.
Para quem é
Para homens e mulheres.
- Para quem já tentou várias dietas e sente que precisa de uma estratégia diferente.
- Para quem sabe o que deveria fazer, mas tem dificuldade em sustentar na prática.
- Para quem quer melhorar a relação com a comida.
- Para quem deseja emagrecer.
- Para quem quer melhorar a composição corporal.
- Para quem busca mais saúde e qualidade de vida.
- Para pacientes em tratamento da obesidade.
- Para pacientes com balão, gastroplastia ou cirurgia bariátrica.
Áreas de atuação
Onde eu atuo.
Comportamento alimentar
Para quem deseja compreender melhor sua relação com a comida e desenvolver estratégias para lidar com dificuldades alimentares no dia a dia.
Composição corporal
Estratégias para redução de gordura, preservação e/ou ganho de massa muscular, de acordo com o objetivo individual.
Tratamento nutricional da obesidade
Acompanhamento nutricional integrado ao tratamento da obesidade, inclusive para pacientes em uso de medicamentos prescritos pelo médico.
Balão, gastroplastia e cirurgia bariátrica
Acompanhamento nutricional nas diferentes fases do tratamento, de forma individualizada e integrada à equipe responsável.
Como funciona
Um acompanhamento que vai além do plano alimentar.
Consulta individualizada
Avaliação de histórico, rotina, alimentação, comportamento alimentar, exames, composição corporal e objetivos.
Estratégia nutricional personalizada
Plano alimentar construído de acordo com rotina, preferências, necessidades e objetivo.
Avaliação da composição corporal
Bioimpedância e calorimetria indireta quando indicadas.
Acompanhamento próximo
Evolução acompanhada e estratégia ajustada conforme necessidade.
Recursos complementares
- Aplicativo do paciente
- Materiais educativos
- E-books e orientações personalizadas
- Bioimpedância, quando indicada
- Calorimetria indireta, quando indicada
- Ferramentas de acompanhamento
- Suporte e ajustes
Quem sou eu
Thaís Castaldo
Nutricionista | CRN-3 68513
Minha prática clínica nasceu da vontade de olhar para o paciente além do número na balança.
Acredito que o emagrecimento não deve ser baseado apenas em restrição, mas em uma estratégia que considere o indivíduo como um todo: sua rotina, comportamento alimentar, preferências, histórico, objetivos e contexto de vida.
No consultório, busco unir conhecimento técnico, escuta e individualização para construir estratégias que sejam possíveis de aplicar e sustentar na vida real.
Meu objetivo não é entregar mais uma dieta. É ajudar você a entender o que funciona para o seu corpo e para a sua rotina.
Thaís Castaldo Formação
Pós-graduações e cursos.
Formação
- Nutricionista — CRN-3 68513
- Pós-graduada em Emagrecimento e Obesidade
- Pós-graduada em Comportamento Alimentar
Formações complementares
- Emagrecimento em Fases
- GLP-1 em Fases
- Balão Intragástrico
Formação em andamento
- Modulação Intestinal
Perguntas frequentes
Antes de agendar.
Como funciona a primeira consulta?
A primeira consulta é um momento de avaliação profunda da sua rotina, histórico, exames, comportamento alimentar e objetivos. A partir disso, estruturamos uma estratégia individualizada para a sua realidade.
O acompanhamento é só para emagrecimento?
Não. O acompanhamento é para homens e mulheres que desejam emagrecer, melhorar a composição corporal, melhorar a relação com a comida e desenvolver estratégias para lidar com fome emocional, impulsividade alimentar e dificuldades relacionadas à alimentação, organizar a rotina e ter mais saúde e qualidade de vida.
Você acompanha pacientes que utilizam medicamentos para obesidade?
Sim. O acompanhamento nutricional pode fazer parte do tratamento de pacientes em uso de medicamentos prescritos pelo médico, com estratégias individualizadas para alimentação, composição corporal, adesão e manutenção dos resultados.
O plano alimentar é igual para todos os pacientes?
Não. A estratégia é individualizada a partir do histórico, rotina, preferências, necessidades, objetivos e dificuldades de cada pessoa.
Você atende pacientes com balão intragástrico, gastroplastia e bariátricos?
Sim. Faço o acompanhamento nutricional de pacientes com balão intragástrico, gastroplastia endoscópica e cirurgia bariátrica nas diferentes fases do tratamento, de forma individualizada e integrada à equipe responsável.
O que está incluso no acompanhamento?
Consulta individualizada, estratégia nutricional personalizada, avaliação da composição corporal (bioimpedância e calorimetria indireta, quando indicadas) e acompanhamento próximo, com ajustes. Como recursos complementares: aplicativo do paciente, materiais educativos, e-books e orientações personalizadas.
A consulta pode ser on-line?
Sim. O acompanhamento pode ser presencial, na CLARHĒ, ou on-line, com a mesma profundidade, estratégia e acompanhamento próximo.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Varia conforme objetivo, rotina, adesão e histórico individual. O foco é construir uma estratégia possível de sustentar, respeitando o seu processo.
Como faço para agendar?
Basta clicar no botão do WhatsApp desta página: a equipe da CLARHĒ vai te orientar com todas as informações para o agendamento.
Você atende por plano de saúde?
No momento, os atendimentos são particulares, para oferecer um acompanhamento profundo e individualizado, que inclui a consulta, as avaliações complementares e o suporte ao longo do processo.
CLARHĒ · Rua Jeribá, 323 · Campo Grande, MS Seu próximo passo não precisa
Seu próximo passo não precisa
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